女生爱美是天性，为了保持苗条的身材，很多女生都喜欢参加运动。打网球这种具有西方韵味的运动很受女生欢迎。打网球不仅英姿很吸引人，而且对于女生来说还是有很多好处的，下面随小编一起来看看吧。

1、美容。经过一个小时的运动，出汗是难免的，出汗可是排毒美容的好方法。

2、健康美体。打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿。同时，打网球对塑腰也很有帮助。女子业余网球运动的强度并不大正适合健身强度，运动量大属于有氧运动脂肪运动，又称减脂运动。

3、提高协调能力。网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。

4、愉悦身心。打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。

5、培养坚韧毅力。打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。在一次次的击球中，绝不轻易放弃一个球，一拍一拍得打。所以，打球要积极，做人做事也要积极，把准备工作做到位再抓住适当的时机，不成功都难呢。有时，在对手和自己水平相当的时候，就看谁先失误，只要每一个球都用心打，不慌不躁。所以说，要坚持，要稳住，要永不放弃。

6、结识朋友。打网球时还可以结识很多志同道合的朋友，不仅在球场上英姿飒爽，生活中更是可多得哦！